Anna Kovalenko

трохи [легше]

випуски об’єднані однією місією – щоб моїм слухачам стало трохи легше. трохи легше планувати, починати, ухвалювати рішення. трохи легше змінювати себе, діяльність, що набридла, і взагалі трохи [легше] жити це життя.
незмінна ведуча: Аня Коваленко - жінка, коуч, менеджер і просто натхненна людина.

🎧 інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://www.instagram.com/a.bit.easier/
🔗 ⁠⁠⁠⁠телеграм канал⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠: https://t.me/abiteasier
☕️ подякувати за подкаст на Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/abiteasier
✉️ реклама і співпраця: team@abiteasier.com

Website

14 July 2026

попросити підвищення, сказати «ні», повідомити погану новину: як вести складні розмови? | Марина Пташник #66

00:00 — інтро02:04 — знайомство з Мариною Пташник 04:51 — чим складна розмова відрізняється від конфлікту08:20 — чому люди ініціюють конфлікти09:39 — три рівні розмови: позиція, потреби та ідентичність13:53 — чому сварки через посуд насправді не про посуд16:00 — як говорити про те, що болить, без звинувачень19:25 — як підготуватися до складної розмови і зрозуміти, чого ви хочете22:50 — чому не з...

22 June 2026

як виховати в дитині відповідальність? сучасна освіта, приватна школа | Лідія Білас #65

отримати безкоштовну діагностику від ⁠zdane⁠ та знижку 10% на перший місяць навчання: ⁠https://shorturl.at/yOoFA⁠____________________________________00:00 — інтро05:56 — знайомство з гостею: Лідія Білас і її досвід в освіті09:20 — чому хороша освіта впливає не тільки на знання, а й на відповідальність12:40 — критичне мислення, робота з інформацією і фейками15:20 — як зрозуміти, що освіта справді...

09 June 2026

прочитали книгу і за 2 дні нічого не пам’ятаєте? 5 міфів засвоєння інформації, на які досі ведуться дорослі #64

отримати безкоштовну діагностику від zdane та знижку 10% на перший місяць навчання: https://shorturl.at/yOoFA____________________________________00:00 інтро04:17 перший міф: перечитування і підкреслення достатньо для запам'ятовування10:01 другий міф: тести потрібні лише для перевірки знань13:17 третій міф: кожну тему треба доводити до ідеалу, а тільки потім рухатись далі16:04 четвертий міф: можна...

30 April 2026

не консультація і не терапія: що таке коучинг? як він працює і кому потрібен #63

00:00 про що випуск02:22 перший міф: коучинг - це мотиваційна розмова03:11 чому мотивації недостатньо?03:56 другий міф: коуч дасть пораду і пояснить, як діяти06:39 третій міф: коуч переконуватиме, що все можливо07:16 що ж таке коучинг? як він працює? 16:00 чому ви вчитеся в коучингу?18:22 на що звертати увагу, коли звертаєтесь до коуча19:56 завершення____________________________________запис до...

12 March 2026

трохи про [РДУГ]: чому це не твоя провина, але твоя відповідальність? | доктор Рассел Рамзі #62

💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/____________________________________подякувати за подкаст на Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/abiteasier____________________________________00:00 інтро04:00 чому РДУГ - це не просто дефіцит уваги10:45 не все...

28 February 2026

як слухати так, щоб люди обожнювали з вами спілкуватись? вісім сходинок валідації #61

💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/____________________________________подякувати за подкаст на Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/abiteasier____________________________________00:00 про що випуск01:23 три складові валідації03:48 сходинка 1:...

09 February 2026

вивчена безпорадність, стан жертви і агентний підхід до життя: як щось робити, коли здається, ніби все проти тебе? #60

💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/____________________________________✉️ подякувати за подкаст на Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/abiteasier____________________________________00:00 про що випуск01:00 чому дискомфорт - це норма?03:10 чому...

12 January 2026

легко про [само]підтримку: як вимірювати прогрес і не втрачати мотивацію? #59

💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/____________________________________✉️ подякувати за подкаст на Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/abiteasier____________________________________00:00 про що випуск02:34 чому проміжні результати не завжди...

29 December 2025

легко про [сенс] життя: чи він існує? з чого він складається? як пов'язаний з цілями? і де ховається задоволення?

💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/____________________________________✉️ подякувати за подкаст на Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/abiteasier____________________________________00:00 про що випуск01:00 роздуми про сенс життя у дитинстві04:15...

09 December 2025

що відбувається після розриву? | трохи про [розставання] | психологиня Марія Куравська #57

✉️ підписатись на легку розсилку в telegram https://shorturl.at/DXNjE або на substack https://asonnette.substack.com/subscribe____________________________________✉️ подякувати за подкаст на Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/abiteasier____________________________________00:00 про що випуск02:12 що відбувається з психікою після розставання: дезорганізація звичного життя04:00 як змінюється...